Meditatie
Mediteren kun je leren!
Veel mensen denken dat meditatie iets is wat je wel of niet kunt.
Nee meditatie is niks voor mij, ik heb het altijd zo druk in mijn hoofd is iets wat ik vaak hoor. Niets is echter minder waar!!
De meditaties die ik geef zijn voor iedereen goed te volgen. Wanneer je vaker mediteert zul je merken dat het vanzelf steeds een beetje gemakkelijker gaat.
De meditaties die ik geef zijn relaxt en elke keer een beetje anders.
Bodyscan, visualisaties of een yoga Nidra.
Het helpt gigantisch om even in het moment te zijn en plaats te maken in je geest.
Hieronder staan nu ook pakketen die je kunt aanschaffen voor thuis.
Klik op de link, dan krijg je een tikkie en na betaling het pakket in via een link in je inbox.
Voor vijf uur besteld: dezelfde dag nog in je mail :-)
Veel plezier ermee.
liefs Pauline
Thuis Yoga/meditatie pakketten niet beschikbaar op het moment!!!
Meditatie pakket voor thuis!
Meditatie pakket Mindfulness
Investering eenmalig: €14,50
5 Audiobestanden met heerlijke Mindfulness meditaties ingesproken door Pauline Little
1. De Bodyscan, 40 minuten
2. Ademhalen en geluid, 40 minuten
3. Ademhalings oefening, 40 minuten
4. Drie minuten Meditatie
5. Vier minuten Mindfulness bij ongemak
Let op:
De bestanden zijn onbeperkt te beluisteren via de Soundcloud link die je ontvangt. Het is strafbaar deze link door te sturen aan derden.
Yoga Nidra voor thuis
YOGA NIDRA PAKKET VOOR THUIS
Eenmalige investering: €12,50
In dit pakket zitten 3 yoga Nidra audio sessies.
1. Nidra Gouden ei. 40 min
2. Nidra Dharana. 40 min
3. Nidra Berg. 20 min
Selfhealing to the MAX!
Meer weten over Yoga Nidra, klik hier
Let op:
De bestanden zijn onbeperkt te beluisteren via de Soundcloud link die je ontvangt. Het is strafbaar deze link door te sturen aan derden.
Yin Yoga voor thuis
Yin Yoga pakket voor thuis
Eenmalige investering: €19,50
In dit pakket zitten 4 heerlijke Yin yoga lessen, live opgenomen via Zoom.
Een momentje voor thuis om heerlijk te ontspannen in deze lessen gericht op het maken van ruimte in jou bindweefsel, gewrichten en energie systeem.
Even helemaal in het moment aanwezig zijn, in stille bewegingen die ook weer zorgen voor ruimte en rust in je hoofd. Je hoeft voor deze lessen geen ervaring te hebben, je hoeft niet lenig te zijn je hoeft alleen maar rustig te ontspannen.
Heerlijk toch? Gun het jezelf.
Meer weten over Yin yoga? Klik dan hier Yin Yoga